Zdrowie Psychiczne

Zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i społecznego, w którym jednostka realizuje swoje możliwości, radzi sobie z normalnymi stresami życiowymi, może pracować produktywnie i owocnie oraz jest zdolna do wnoszenia wkładu w życie swojej społeczności.

Poradnia psychologiczna Kardiotel

To nie tylko brak choroby psychicznej, ale również zdolność do:

• Radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• Budowania satysfakcjonujących relacji z innymi
• Adaptacji do zmian i radzenia sobie z przeciwnościami
• Realizacji własnego potencjału
• Doświadczania szerokiego zakresu emocji w sposób zdrowy

Zdrowie psychiczne wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy. Jest fundamentem dobrostanu jednostki i efektywnego funkcjonowania w społeczeństwie. Obejmuje również zdolność do rozpoznawania, wyrażania i modulowania własnych emocji, a także empatii wobec innych.

Warto podkreślić, że zdrowie psychiczne jest dynamicznym stanem, który może się zmieniać w czasie i wymaga stałej troski i pielęgnacji, podobnie jak zdrowie fizyczne.

Lekarz psycholog Gdańsk - Kardiotel

O pomoc do psychologa warto zwrócić się w wielu sytuacjach, nie tylko w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych. Oto najważniejsze okoliczności, w których konsultacja z psychologiem może być korzystna:

1. Gdy doświadczasz długotrwałego stresu, lęku lub przygnębienia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
2. W sytuacjach kryzysowych, takich jak utrata bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy czy poważna choroba.
3. Gdy masz trudności w relacjach interpersonalnych, zarówno w związkach intymnych, jak i w kontaktach społecznych czy zawodowych.
4. Jeśli zmagasz się z problemami z samooceną, brakiem pewności siebie lub trudnościami w podejmowaniu decyzji.
5. W przypadku problemów z kontrolowaniem emocji, takich jak wybuchy gniewu czy nadmierna drażliwość.
6. Gdy doświadczasz traumatycznych przeżyć lub masz trudności z przepracowaniem przeszłych traum.
7. Jeśli masz problemy z uzależnieniami lub nałogowymi zachowaniami.
8. W przypadku zaburzeń odżywiania lub negatywnego stosunku do własnego ciała.
9. Gdy doświadczasz trudności w nauce lub pracy, które mogą mieć podłoże psychologiczne.
10. Jeśli masz problemy ze snem, które utrzymują się przez dłuższy czas.
11. W przypadku myśli samobójczych lub tendencji do samookaleczania.
12. Gdy chcesz lepiej poznać siebie, swoje mocne strony i obszary do rozwoju.

Warto pamiętać, że nie trzeba czekać na poważny kryzys, aby skorzystać z pomocy psychologa. Często wczesna interwencja może zapobiec rozwojowi poważniejszych problemów i przyczynić się do poprawy jakości życia.

Specjalista psychiatra Gdańsk, Gdynia, Sopot

W Polsce zasady dotyczące skierowania do psychiatry są następujące:

1. Wizyta w ramach NFZ: Do psychiatry nie jest wymagane skierowanie. Jest to jedna z nielicznych specjalizacji, do których pacjent ma bezpośredni dostęp w ramach publicznej służby zdrowia.
2. Wizyta prywatna: Skierowanie również nie jest potrzebne. Pacjent może umówić się bezpośrednio na konsultację, ponosząc pełny koszt wizyty.

Warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

• Brak wymogu skierowania ma na celu ułatwienie dostępu do opieki psychiatrycznej i zmniejszenie stygmatyzacji związanej z chorobami psychicznymi.
• Mimo braku konieczności posiadania skierowania, czas oczekiwania na wizytę u psychiatry w ramach NFZ może być długi.
• W przypadku pierwszej wizyty u psychiatry, szczególnie jeśli pacjent nie jest pewien, czy jego problemy wymagają interwencji psychiatrycznej, warto najpierw skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub psychologiem.
• Dla osób niepełnoletnich wizyta u psychiatry w ramach NFZ również nie wymaga skierowania, ale konieczna jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
• W nagłych przypadkach, gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia lub życia pacjenta, można szukać pomocy na oddziałach psychiatrycznych przyjmujących w trybie nagłym, bez wcześniejszego umawiania wizyty.

Zdrowie psychiczne - co trzeba wiedzieć

Psycholog i psychiatra to specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, ale różnią się wykształceniem, uprawnieniami i metodami pracy. Oto główne różnice między nimi:

Wykształcenie: Psycholog kończy studia psychologiczne (magisterskie), często uzupełnione dodatkowymi szkoleniami i kursami w zakresie terapii. Psychiatra to lekarz, który po ukończeniu studiów medycznych specjalizuje się w psychiatrii.

Uprawnienia: Psycholog nie może przepisywać leków ani stawiać formalnych diagnoz medycznych. Psychiatra, jako lekarz, może przepisywać leki i stawiać diagnozy medyczne.

Metody pracy: Psycholog koncentruje się na terapii rozmową, stosując różne techniki psychoterapeutyczne. Psychiatra może łączyć farmakoterapię (leczenie lekami) z elementami psychoterapii.

Obszary specjalizacji: Psycholog często specjalizuje się w konkretnych rodzajach terapii lub grupach problemów (np. terapia par, problemy dzieci). Psychiatra specjalizuje się w leczeniu zaburzeń psychicznych, szczególnie tych wymagających interwencji farmakologicznej.

Podejście do leczenia: Psycholog skupia się na zrozumieniu myśli, emocji i zachowań pacjenta, pracując nad zmianą szkodliwych wzorców. Psychiatra koncentruje się na diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych, często z naciskiem na aspekty biologiczne.

Długość terapii: Terapia u psychologa może trwać dłużej, skupiając się na długoterminowych zmianach. Leczenie u psychiatry może być krótsze, szczególnie jeśli koncentruje się głównie na farmakoterapii.

Często psycholog i psychiatra współpracują, zapewniając pacjentowi kompleksową opiekę łączącą psychoterapię z leczeniem farmakologicznym.