Praktycznie nieograniczony dostęp do nowych technologii powoduje, że coraz młodsze dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami telewizorów, komputerów czy smartphonów. Badania przeprowadzone przez naukowców pokazują zależność między zbyt długą i intensywną pracą przy komputerze, a rozwojem wad wzroku (szczególnie krótkowzroczności). Jak dbać o wzrok dziecka? Na jakie objawy zwrócić uwagę? Zapraszamy do lektury.
Objawy pogorszenia się wzroku
Szczególną uwagę na wzrok swoich dzieci powinni zwrócić rodzice, którzy sami borykają się z wadami wzroku. W pierwszym roku życia należy obserwować zachowanie dziecka. Jeśli zauważymy, że maluch zezuje, nieprawidłowo reaguje na bodźce wzrokowe, powinniśmy niezwłocznie udać się do lekarza okulisty. Jeśli takie objawy nie występują, a dziecko rozwija się prawidłowo, pierwsza wizyta może nastąpić dopiero w 3 roku życia dziecka.
Jeśli mamy starsze dzieci zwróćmy uwagę na następujące objawy, które mogą świadczyć o pogorszeniu się wzroku:
- Często mruży oczu;
- Czyta lub ogląda obrazki z bliskiej odległości;
- Ma trudności z przepisywaniem zadań z tablicy;
- Skarży się na ból głowy;
- Ciągle pociera oczy;
- Niechętnie czyta, maluje, męczy się podczas wykonywania tych czynności;
- Wpada na przedmioty, ma trudności w oszacowaniu odległości.
Za występowanie wyżej wymienionych symptomów mogą odpowiadać wady wzroku. Najczęściej w przypadku małych dzieci diagnozowana jest krótkowzroczność.
Jak wygląda wizyta u okulisty?
Jeśli zauważymy u dziecka nietypowe zachowania, które sugerują kłopoty ze wzrokiem, niezwłocznie powinniśmy udać się do okulisty. Lekarz specjalista zbada wzrok naszego dziecka, sprawdzi stan widzenia obuocznego i stetoskopowego oraz widzenie barwne. Oceni czy i jak głęboka jest wada wzroku i dobierze odpowiednie okulary lub soczewki kontaktowe. Podczas następnych wizyt będzie można ocenić na ile leczenie wady jest skuteczne oraz czy np.: się ona nie pogłębia.
Okulary czy soczewki – co wybrać?
Wybór odpowiedniej metody korekcji wzroku zależy w dużej mierze od wady jaką ma dziecko. Maluch może nosić zarówno soczewki jak i okulary korekcyjne. W Polsce przepisywanie dzieciom soczewek nie jest jeszcze zbyt popularne. Panuje przekonanie, że dzieci nie poradzą sobie z używaniem soczewek. Według badań przeprowadzonych przez portal All About Vision, 90% dzieci w wieku od 8 do 11 lat nie miało problemów z stosowaniem jednodniowych soczewek kontaktowych. Dzieci mogą nie chcieć nosić okularów ze względu na brak akceptacji przez rówieśników. Jeśli mamy pewność, że nasze dziecko poradzi sobie z soczewkami możemy skorzystać z tej metody. Obecnie na rynku jest duży wybór oprawek dla dzieci, zarówno dla chłopców jak i dziewczynek. Wybór metody korekcji wzroku zależy od lekarza i dziecka.
Najważniejsza jest profilaktyka
Wychodząc z założenia, że „łatwiej zapobiegać niż leczyć”, zwróćmy uwagę jak nasze dziecko spędza swój wolny czas. Zachęcajmy je do jak najczęstszych aktywności na świeżym powietrzu. Pilnujmy, żeby nie spędzało całego dnia przed ekranem monitora albo urządzeń mobilnych. Podczas pracy czy zabawy przy komputerze niech robi sobie krótkie przerwy co 20 minut. Ważne jest również odpowiednie ustawienie monitora. Zadbajmy żeby nie znajdował się naprzeciw okna. Nie mniej ważna jest odpowiednia dieta. Posiłki bogate w pomarańczowe i żółte warzywa i owoce, takie jak marchew, papryka czy brzoskwinie są dobrym źródłem beta karotenu. W zielonych częściach warzyw (szpinaku, jarmużu, natce pietruszki) znajdziemy bardzo cenny antyoksydant – luteinę, która ma nieoceniony wpływ na nasz wzrok. Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że nasze dziecko będzie mniej narażone na pogorszenie się wzroku. Warto dać mu przykład i samemu również zadbać o urozmaicone posiłki.
O wzrok dziecka warto dbać od najmłodszych lat. Odpowiednia dieta, aktywne spędzanie wolnego czasu, ograniczenie ilości spędzanych godzin przed monitorami oraz wnikliwa obserwacja dziecka, sprawią, że nawet jeśli nasze dziecko będzie miało problemy ze wzrokiem, odpowiednio wcześnie je zauważymy i będziemy mogli podjąć stosowne kroki.
