Każdego dnia nasze oczy narażone są na szereg szkodliwych czynników, które wpływają na obniżenie jakości widzenia. Suche powietrze, nieodpowiednia dieta, długie wpatrywanie się w ekrany monitorów, źle dobrane soczewki lub okulary korekcyjne to tylko niektóre przyczyny pogorszenia się widzenia. Gdy je wyeliminujemy nasz wzrok i cały organizm nam za to podziękuje. Dziś podpowiadamy jak domowymi sposobami poradzić sobie ze zmęczonymi oczami.
Ziołowe okłady
Popularność naturalnych metod walki ze zmęczonymi oczami przybiera na sile. Coraz większy wzrost świadomości konsumentów w dziedzinie medycyny naturalnej powoduje, że chętniej sięgają oni po naturalne metody. Na pomoc zmęczonym oczom przychodzą okłady ze świetlika łąkowego, często w połączeniu z chabrem bławatkiem. Ziele świetlika, dzięki zawartości substancji takich jak glikozydy, olejki eteryczne czy garbniki, pomaga zwalczyć pieczenie, łzawienie i zmęczenie oczu spowodowane m.in. długim wpatrywaniem się w monitor, szczególnie przy złym oświetleniu. Ziele świetlika stosuje się zewnętrznie w postaci okładu. Niewielką ilość surowca zalewa się wrzątkiem, a po zaparzeniu i ostudzeniu nakłada na oczu w postaci kompresu. Ziele świetlika z dodatkiem kwiatu chabra bławatka działa również kojąco przy zapaleniu spojówek.
Beta karoten dla zdrowych oczu
Beta karoten to pochodna prowitaminy A – związek, który neutralizuje szkodliwe wolne rodniki w organizmie. Dieta bogata w beta karoten polecana jest szczególnie w profilaktyce i leczeniu tzw. kurzej ślepoty, czyli zaburzenia widzenia po zmierzchu. Szczególnie bogatym źródłem beta karotenu są arbuzy, mango, melony, pomarańcze, śliwki, wiśnie, dynia, pomidory, szpinak, brokuły, bakłażan i bataty. Spożywanie tych owoców i warzyw korzystnie wpłynie na poprawę jakości widzenia.
Pyłek pszczeli – bogactwo naturalnych składników
Pyłek pszczeli uważany jest w medycynie naturalnej jako swoistego rodzaju cud natury. Zawiera przeszło 250 składników chemicznych, które korzystnie wpływają na zdrowie całego organizmu. Pyłek pszczeli zawiera znaczne ilości ryboflawiny, która dobrze wpływa na nasz wzrok. Osoby uczulone na miód i jego pochodne nie powinny spożywać pyłku pszczelego.
Borówka amerykańska dla lepszego widzenia nocą
Owoce borówki amerykańskiej zawierają bardzo cenne składniki, dzięki którym nasz wzrok lepiej funkcjonuje w nocy. Spożywana na surowo pomaga nie tylko na wzrok, ale również chroni przed chorobami serca.
Stosowanie naturalnych metod w walce ze zmęczonymi oczami i pogarszającym się wzrokiem może przynieść zadowalające efekty. Warto codzienną bogatą w składniki odżywcze i zbilansowaną dietę wzbogacić o okłady ze świetlika. Dodatkowo dobrze jest wykonywać proste ćwiczenia, dzięki którym długo będziemy cieszyć się ostrym i wyraźnym widzeniem.
