Alkohol a zaćma. Wpływ alkoholu na wzrok

Zaćma, znana również jako katarakta, to jedno z najczęstszych schorzeń oczu, które prowadzi do utraty wzroku. Wiele osób zastanawia się nad czynnikami ryzyka rozwoju tej choroby. W ostatnich latach coraz więcej badań koncentruje się na wpływie alkoholu na zdrowie oczu. Czy picie alkoholu może przyczynić się do rozwoju zaćmy?

Czym jest zaćma?

Zaćma to stan, w którym soczewka oka staje się twarda i zmętniała, co prowadzi do pogorszenia jakości widzenia. Objawy mogą obejmować rozmycie obrazu, wrażliwość na światło, podwójne widzenie oraz trudności w dostrzeganiu szczegółów nocą. Przyczyny zaćmy to między innymi procesy starzenia, urazy, a także czynniki środowiskowe i styl życia.

Nieleczona zaćma nieuchronnie prowadzi do ślepoty, dlatego tak bardzo ważna jest profilaktyka i edukacja na temat tej choroby. Jedyną skuteczną metodą leczenia zaćmy jest operacja – zazwyczaj fakoemulsyfikacja.

Zabieg polega na wykonaniu niewielkiego nacięcia rogówki, rozdrobnieniu i usunięciu zmętniałej soczewki, a następnie na wszczepieniu na jej miejsce syntetycznego odpowiednika. Cała procedura trwa około kilkunastu minut i jest obarczona niskim ryzykiem powikłań. Warto jednak pamiętać, że zaawansowana zaćma i współistniejące dolegliwości (choroby serca, cukrzyca, nieuregulowane ciśnienie krwi) mogą utrudnić i wydłużyć zabieg.

Alkohol a zdrowie oczu

Jeszcze do niedawna uważano, że spożycie alkoholu w umiarkowanych ilościach może mieć pewne korzyści zdrowotne. Obecnie jednak lekarze i naukowcy udowadniają, że nadmiar alkoholu negatywnie wpływa na wiele aspektów zdrowia, w tym zdrowie oczu. Kolejne badania sugerują, że długoterminowe i intensywne picie napojów wyskokowych może przyczynić się do rozwoju różnych chorób, w tym zaćmy.

Badania naukowe nad wpływem alkoholu na zaćmę

Kilka badań epidemiologicznych wskazuje, że istnieje związek między konsumpcją alkoholu a ryzykiem rozwoju zaćmy. Przykładowo, badania wykazały, że osoby, które spożywają dużą ilość etanolu, mają wyższe ryzyko wystąpienia katarakty w porównaniu z tymi, którzy piją umiarkowanie lub wcale.

Już samo jednorazowe nadużycie alkoholu sprawia, że pojawia się podwójne i niewyraźne widzenie. Oprócz tego spada wrażliwość na kontrast, pojawia się suchość pod powiekami. Co dzieje się, gdy regularnie spożywamy napoje wyskokowe?

Jak alkohol wpływa na oczy?

Alkohol może negatywnie wpływać na zdrowie oczu na kilka sposobów:

• stres oksydacyjny – nadużywanie alkoholu zwiększa produkcję wolnych rodników, które uszkadzają komórki oka i prowadzą do zaćmy. Inną poważną przypadłością jest neuropatia wzrokowa, powodująca bezbolesną utratę widzenia (zwłaszcza w przypadku nałogowego palenia papierosów)
• niedobory żywieniowe – alkoholizm nieuchronnie prowadzi do niedoborów witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia oczu, takich jak witamina A, C, E, witaminy z grupy B, oraz cynk
• odwadnianie organizmu – alkohol działa moczopędnie, co może skutkować odwodnieniem, a tym samym wpłynąć na jakość płynów w oku.

Zmniejszanie ryzyka zaćmy

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy, warto zwrócić uwagę na styl życia oraz na sposób spożywania alkoholu. Oto kilka zaleceń:

• umiar w piciu – najlepszym rozwiązaniem jest całkowita abstynencja. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie chcemy rezygnować z tej używki, dobrym pomysłem będzie ograniczenie spożycia alkoholu do umiarkowanych dawek, które są definiowane jako do jednego drinka dziennie dla kobiet i do dwóch dla mężczyzn
• zdrowa dieta – spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty, takich jak owoce, warzywa, orzechy i ryby wspiera zdrowie oczu. Nie można zapominać o nawodnieniu organizmu – adekwatne do wagi ciała, oraz codziennej aktywności: picie wody nawilży wszystkie komórki i narządy, w tym gałki oczne
• regularne badania wzroku – wizyty u okulisty co najmniej raz w roku są kluczowe dla wczesnego wykrywania wszelkich chorób oczu.

Związek między alkoholem a zaćmą jest skomplikowany i z pewnością wymaga dalszych badań. Dbając o zdrowy styl życia i podejmując świadome decyzje dotyczące spożycia alkoholu, można zminimalizować ryzyko wystąpienia poważnych problemów ze wzrokiem.