Najczęstszym – widocznym na pierwszy rzut oka – skutkiem niewyspania są sińce pod oczami. Owe zacienienia pojawiają się tuż pod dolnymi powiekami, a ich wielkość zależy od cech osobniczych. Jeżeli są one efektem przemęczenia, można nad nimi zapanować. Wówczas trzeba pozwolić organizmowi wypocząć i na stałe zmienić styl życia – więcej się wysypiać i zdrowiej jeść. Dla większości uporczywe cienie pod oczami są defektem kosmetycznym, który usiłuje się usunąć zbiegami, maseczkami czy ukryć pod makijażem. Kiedy zacienienie pod oczami jest „cechą urody”, kiedy efektem niewyspania, a kiedy objawem choroby?
Jakie choroby wywołują cienie pod oczami?
Wiele chorób i dolegliwości może wywoływać ciemniejsze zabarwienie delikatnej skóry pod oczami. Jeśli cienie pod oczami utrzymują się przed dłuższy czas, nasilają się, puchną, a dodatkowo występują inne dolegliwości dotyczące całego organizmu (na przykład bóle głowy czy wymioty), warto przebadać się w kierunku różnych przypadłości. Cienie pod oczami często pojawiają się jako skutek niedoczynności tarczycy. Wówczas przez skórę twarzy przenikają złożone cząsteczki cukru, co prowadzi do powstawania przebarwień i obrzęków w około oczu. Zapalenie skórno–mięśniowe (dermatomyositis) również może dawać objawy w postaci cieni pod oczami. Utrata kolagenu w skórze i tkankach w przebiegu choroby manifestuje się nasilonym obrzękiem i fioletowym rumieniem wokół oczu. Cienie pod oczami występują także w przebiegu alergii i uczuleń – tak zwane cienie alergiczne. I tak alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa czy alergiczne zapalenie spojówek mogą właśnie wywoływać te objawy. Powstają one wówczas wskutek zastoju krwi żylnej w tych okolicach. Opuchnięte, zacienione powieki i rumień twarzy mają również osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry. Cienie pod oczami mogą również zwiastować:
- Odwodnienie lub niedożywienie – niedobór elektrolitów – głównie żelaza i witaminy K w organizmie,
- Anemię,
- Cukrzycę,
- Choroby nerek, wątroby i śledziony,
- Nadciśnienie tętnicze.
Jeśli oprócz cieni pod oczami zauważa się u siebie silne bóle brzucha, osłabienie, utratę wagi, wówczas można podejrzewać, że objawy te powodują pasożyty, które zalęgły się w organizmie.
Cienie pod oczami nie muszą być jednak symptomem ciężkiej czy przewlekłej choroby. Mogą zwiastować także zwykłe przeziębienie bądź zapalenie zatok. Dzieje się tak dlatego, że kiedy organizm jest osłabiony infekcją, w naczyniach krwionośnych w okolicach oczu zwiększa się ciśnienie, co powoduje uwidocznienie zasinienia. Jest ono tym bardziej widoczne, kiedy skóra jest blada, co może występować przy osłabieniu i przewlekłym zmęczeniu, ale także podczas menstruacji i ciąży.
Główne przyczyny powstawania cieni pod oczami
Jednym z głównych czynników wpływających na pojawienie się cieni pod oczami jest genetyka. Osoby, w których w rodzinie występują cienie pod oczami, mają większe prawdopodobieństwo, że również będą się one pojawiać u nich. Genetyczne predyspozycje mogą wpływać na grubość skóry, ilość melaniny oraz rozmieszczenie naczyń krwionośnych wokół oczu.
Kolejnym istotnym czynnikiem jest cienka skóra pod oczami. Z wiekiem dochodzi do redukcji kolagenu i elastyny, co sprawia, że naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, tworząc wrażenie ciemnych cieni. Proces starzenia się wiąże się również z utratą tkanki tłuszczowej w okolicach oczu, co może prowadzić do zapadnięcia się oczu i powstawania cieni.
Przewlekłe zmęczenie i brak snu mają istotny wpływ na pojawienie się cieni pod oczami. Niedostateczna ilość snu zaburza procesy regeneracyjne skóry, co może powodować opuchliznę i ciemne cienie. Stres również odgrywa znaczącą rolę, wpływając na krążenie krwi i przyczyniając się do powstawania cieni.
Alergie są kolejnym czynnikiem, który może prowadzić do pojawienia się cieni pod oczami. Reakcje alergiczne powodują przewlekłe zapalenie oraz podrażnienia wokół oczu, co sprzyja powstawaniu ciemnych plam. Odwodnienie organizmu, wynikające z niewystarczającego spożycia płynów, również przyczynia się do wysuszenia skóry, zwiększając widoczność cieni.
Znaczenie cieni pod oczami dla zdrowia
Chociaż cienie pod oczami często mają charakter estetyczny, mogą również wskazywać na pewne problemy zdrowotne. Nagłe pojawienie się obrzęków i cieni może być sygnałem odwodnienia, niedoboru snu czy reakcji alergicznej. W przypadku przewlekłych cieni warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne choroby, takie jak niedoczynność tarczycy czy anemia.
Jak pozbyć się uporczywych cieni?
Kiedy sińce pod oczami są skutkiem przemęczenia, wówczas do ich powstawania przyczynia się zastój krwi i limfy, na co najlepiej sprawdzi się sen i wypoczynek. Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości snu i pozwolenie mu na regenerację powinno wystarczyć, by twarz wyglądała o wiele młodziej. Kiedy jednak zacienienie utrzymuje się znacznie dłużej i występują nawet po dobrze przespanej nocy można wypróbować wiele sposobów na ich pozbycie się. Mogą to być domowe metody, specyfiki z apteki czy wizyta u kosmetyczki.
Na początek warto spróbować samemu rozprawić się z niechcianymi cieniami pod oczami. Eksperci zgadzają się, że skuteczne może okazać się stosowanie okładów z czarnej herbaty. Wystarczy zaparzyć herbatę, zamoczyć w lekko ostudzonej wacik i zaaplikować na oczy na około 15 minut. Oprócz czarnej herbaty można zastosować napary z lipy, świetlika czy rumianku. Podobne działanie mają plasterki ogórka bądź ziemniaka. Relaks okolic oczu można uzyskać także wykonując masaż w tych miejscach. Należy wówczas na opuszki palców nabrać kremu, rozgrzać go, pocierając palce o palce, i gładzić górne i dolne powieki. Ważne jest przy tym zachowanie odpowiedniego kierunku – od nosa ku skroniom. Po poradę warto udać się do farmaceuty, który poleci specjalne kosmetyki pod oczy, bądź do kosmetyczki, która przeprowadzi specjalne zabiegi.
