Pieczenie oczu i uczucie piasku pod powiekami najczęściej pojawiają się u osób z objawami zespołu suchego oka. Dzieję się tak dlatego, że rogówka i śluzówka nie są wystarczająco nawilżone i wysychają. Przyczyną takiego stanu może być zbyt mała ilość łez lub ich nieprawidłowy skład. Zespół suchego oka – czym jest i kiedy występuje?
Zespół suchego oka może wystąpić u kobiet w okresie menopauzy, lecz towarzyszy także niektórym schorzeniom, wśród których wymienić można choroby skóry czy schorzenia metaboliczne. Przyczyną zespołu suchego oka mogą być także nieprawidłowości w budowie oczu, zaburzenia funkcji powiek, urazy oka, zaburzenia unerwienia oka. Suchość oczu wywołują też niektóre leki, na przykład antyalergiczne, moczopędne, antyarytmiczne (beta-blokery) i doustne środki antykoncepcyjne.
Klimatyzacja - źródło problemów?
Kondycji oczu zdecydowanie nie służą warunki, jakie panują podczas pracy na przykład w biurze. Wpatrywanie się w monitor komputera nie jest przyjacielem dla narządu wzroku. Rzadsze mruganie sprawia, że rogówka jest gorzej nawilżona. Klimatyzacja, jaka działa w większości biurowców, wysusza powietrze w pomieszczeniu i sprzyja szybszemu parowaniu łez, co także przyczynia się do zmniejszenia nawilżenia gałki ocznej. Zimą, gdy działa centralne ogrzewanie i wilgotność powietrza także jest bardzo niska. Oczy źle znoszą nieprawidłowe oświetlenie stanowiska pracy i zanieczyszczenie powietrza kurzem czy pyłem.
Na zachorowanie na zespół suchego oka narażone są szczególnie kobiety, ponieważ każdego dnia wystawiają swoje oczy na niekorzystny wpływ kosmetyków. Oczom nie sprzyja też noszenie soczewek kontaktowych, ponieważ sprawiają one, że łzy szybciej odparowują, dochodzi do podrażnień, a oczy stają się bardziej podatne na infekcje. Wszystkie te niekorzystne czynniki sprawiły, że utarło się już nowe określenie, a mianowicie syndrom oka biurowego. Po opuszczenia miejsca kontakt z urządzeniami elektronicznymi się nie kończy. Również oglądanie telewizji, korzystanie ze smartfona czy tabletu, przyczynia się no tego, że oczy pieką i bolą. Wysusza je także dym z papierosów. Jazda klimatyzowanym samochodem także jest niekorzystna dla prawidłowego działania rogówki. Negatywnie wpływa też na nią kontakt z chlorowaną wodą czy intensywne słońce.
Sposoby na zapobieganie wysuszaniu oczu
Najważniejszą kwestią w zapobieganiu nadmiernemu wysuszani się gałek ocznych jest odpowiednie nawilżenie pomieszczenia, w których często się przebywa. Zastosowanie nawilżacza powietrza i regularnie oczyszczanie je z kurzu z pewnością przyniosą ulgę. Należy zadbać także o dobre oświetlenie, a podczas pracy przed ekranem komputera robić regularne przerwy – przynajmniej raz na pół godziny oderwać wzrok od monitora i spojrzeć w dal, by narząd wzroku mógł się zrelaksować. Choć to trudne, ponieważ naturalnym jest, iż człowiek nawet o tym nie myśli, należy również pamiętać, by regularnie mrugać, nawet, jeśli nie dzieje się to odruchowo. Ogólne nawodnienie organizmu będzie korzystne dla oka, dlatego w ciągu doby powinno się przynajmniej 1,5 litra niegazowanej wody lub herbatek owocowych czy ziołowych. Na ostrym słońcu, nieważne, czy zimą czy latem, należy nosić okulary z filtrem, by chronić oczy przed ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe. Przy długotrwałej pracy przez komputerem również można zaopatrzyć swoje oczy w okulary ochronne lub korzystać z kropli do oczu – tak zwanych sztucznych łez. Istotne jest jednak tu systematyczne stosowanie. Najlepiej używać ich zapobiegawczo np. przed rozpoczęciem pracy przed monitorem komputera, a po kilku godzinach zabieg powtórzyć.
W aptekach można kupić różne preparaty zapobiegające nadmiernemu wysuszaniu się oka. Krople różnią się od siebie nie tylko formą, w jakiej możemy je kupić, ale także zawartością konserwantów. Niestety, konserwanty działają toksycznie na powierzchnię oka - osoby mające wrażliwe oczy, i alergicy mogą ich nie tolerować. Dla tych osób najlepszym wyborem będzie stosowanie sztucznych łez na bazie hialuronianu sodu. Osoby używające soczewek kontaktowych także nie powinny stosować kropli z konserwantami. Konserwanty uszkadzają soczewki i mogą być przyczyną groźnych podrażnień powierzchni oka. Dla takich osób również zalecany jest hialuronian sodu. Wybór jest duży i wbrew pozorom trudny, dlatego warto najpierw udać się do lekarza okulisty, by dobrał odpowiedni środek, lub zapytać o radę farmaceuty.
